Cítricos

Los cítricos son un grupo de frutas altamente nutritivas y refrescantes. Son ricos en vitamina C, que fortalece el sistema inmunológico y promueve una piel sana. Además, contienen antioxidantes que combaten el estrés oxidativo y ayudan a prevenir enfermedades crónicas. Los cítricos también son una fuente de fibra dietética, que favorece la digestión y regula los niveles de azúcar en sangre. Su versatilidad en la cocina permite disfrutarlos en jugos, ensaladas, postres y como aperitivos.